La dieta della pizza è una valida soluzione per tutti coloro che desiderano perdere i chili in eccesso senza rinunciare ad uno dei piatti più apprezzati ed amati in tutto il mondo. Inoltre, questa specialità è considerata da molti una vera e propria nemica della forma fisica, poiché si crede che faccia ingrassare. In realtà non è proprio così: questo alimento può diventare l’elemento principale di un regime sano ed equilibrato che contribuisce alla perdita di peso per raggiungere la propria linea. Naturalmente qualsiasi pasto, consumato in enormi quantità, può provocare quel fastidioso accumulo di adipe, gonfiore e chili in eccesso, ma seguendo una dieta sana con la giusta costanza si potranno evitare questi spiacevoli inconvenienti e raggiungere il peso ideale. Non resta quindi che scoprire come funziona la dieta della pizza e cosa comporta questo regime alimentare.
Sicuramente l’idea di un’alimentazione basata sul consumo di pizza potrebbe attirare l’attenzione di molti, ma è bene non farsi prendere troppo dall’entusiasmo, poiché per quanto questo piatto possa essere prelibato, ciò non significa consumare la pizza a volontà fino a quando ci si sente completamente sazi.
Innanzitutto è opportuno comprendere in cosa consiste la dieta della pizza e perchè viene chiamata in questo modo. Si tratta precisamente di un regime molto ipocalorico, attraverso il quale è possibile concedersi il consumo di pizza, ma in quantità limitate. Tuttavia, è importante approfondire in quale modo bisogna seguire questo tipo di alimentazione, quali sono i risultati che si possono ottenere e soprattutto se è il caso di intraprendere questo tipo di dieta.
Dunque, per tutti coloro che sperano di poter consumare un’intera pizza ogniqualvolta lo desiderano è meglio non illudersi e scoprire in cosa consiste questo regime appetitoso ed allo stesso tempo efficiente per la salute e il proprio stato di benessere.
La dieta della pizza consiste nel consumare una fetta di pizza al posto dei pasti. Ebbene sì, ciò significa che è possibile concedersi una fetta di pizza in sostituzione di pasti come pollo alla griglia, salmone o i vari alimenti ipocalorici. È sicuramente un grande vantaggio per tutti gli amanti della pizza, poiché aiuta ad evitare questo tipo di sacrificio, essendo un piatto estremamente irrinunciabile.
È anche vero che per quanto tutto ciò possa sembrare particolarmente allettante, occorre considerare che questo tipo di regime non è poi così permissivo, al contrario, questa dieta corrisponde a circa 1200 calorie giornaliere, il che è un valore calorico piuttosto basso, anche per coloro che hanno un metabolismo lento.
A questo punto, per avere le idee chiare, non resta che fornire un esempio di cosa è possibile mangiare a colazione, pranzo e a cena per seguire la dieta della pizza.
Ad esempio, la colazione non è poi così abbondante, infatti prevede di consumare uno yogurt magro con circa 20 grammi di cereali più un frutto. In alternativa, si può anche optare per due fette biscottate integrali accompagnate da un bicchiere di tè e mezzo cucchiaino di marmellata. Infine, per colazione si possono anche consumare circa 30 grammi di cereali integrali e mezzo bicchiere di latte, il quale deve essere totalmente scremato.
Per quanto riguarda lo spuntino, ci si potrà accontentare di un frutto di stagione oppure optare ancora per lo yogurt magro.
A pranzo è possibile variare tra alimenti come insalata con mozzarella (circa 100 grammi) con del prosciutto, oppure al posto della mozzarella e del prosciutto si può consumare dell’avocado e del petto di pollo alla griglia, non oltre i 100 grammi. Si può anche optare per una buona frittata di patate (60 grammi) da abbinare al mais e all’insalata, degli spinaci cotti in padella accompagnati da pane integrale o delle zucchine al forno abbinate a del formaggio fresco. Infine è possibile consumare un pranzo semplice, a base di pollo alla griglia (100 grammi) con gli spinaci come contorno.
Naturalmente è opportuno variare sempre questi piatti durante la settimana, ma basterà notare sin da subito che si tratta di pasti davvero leggeri e poco nutrienti, quindi consumare la pizza a cena significa comunque fare delle notevoli rinunce durante il pranzo.
La dieta della pizza permette quindi di consumare questo amatissimo piatto durante la cena, facendo però attenzione a non eccedere nei condimenti. Difatti, è buona norma evitare i condimenti particolarmente grassi, poiché potrebbero incidere negativamente su tutte le rinunce fatte durante il giorno, sia a colazione che a pranzo e quindi tutti i sacrifici risulteranno inutili.
A questo punto non resta che chiedersi: la dieta della pizza funziona davvero? È possibile favorire la perdita di peso? Questo regime alimentare funziona e permette di ridurre i chili in eccesso. Tuttavia, è buona regola sottolineare che una dieta così misera comporterebbe la riduzione della massa muscolare, anziché eliminare l’accumulo di grasso. Trattandosi di una dieta poco equilibrata e particolarmente limitativa, potrebbe non favorire la perdita di peso ideale, che è un percorso da seguire con molta attenzione e costanza, onde evitare di ridurre drasticamente la massa buona mentre l’accumulo di adipe risulterà più difficile da eliminare.
